क्या आप भी हमेशा अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहते हैं, डॉक्टर से जानिए उपाय

जनस्वास्थ्य चिकित्सक डॉ. एके अरुण की टिप्पणी

Public health : अपने स्वास्थ्य की चिंता एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण स्वस्थ व्यक्ति भी यह शक करने लगता है कि वह बीमार है। तब भी जब उनमें कोई लक्षण नहीं होते हैं।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा विभाग के प्रशिक्षक डॉ.टिमोथी स्कारेला कहते हैं, "स्वास्थ्य संबंधी चिंता वाले लोग ज़्यादातर गंभीर बीमारियों जैसे एचआईवी, कैंसर या मनोभ्रंश से डरते हैं। वे गले में खराश, टखने में मोच या सर्दी लगने के बारे में बहुत कम चिंता करते हैं।" यह डर कि उन्हें कोई गंभीर बीमारी है, उनके दैनिक जीवन में बाधा डाल सकता है। यह उन्हें अनावश्यक जांच करवाने, डॉक्टर के पास घंटों समय बर्बाद करने और चिंता में डूबे रहने के लिए प्रेरित कर सकता है। लेकिन स्वास्थ्य संबंधी चिंता वाले लोग सिर्फ़ अपने स्वास्थ्य पर ही ध्यान नहीं देते। वे कहते हैं, "कुछ लोग अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में भी अत्यधिक चिंता करते हैं।"

स्वास्थ्य चिंता अपेक्षाकृत एक सामान्य स्थिति है, जो लगभग 4% से 5% लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इसकी रिपोर्टिंग कम हो सकती है और यह प्रतिशत 12% के करीब हो सकता है या उससे दोगुना भी हो सकता है। महिलाओं में अधिक प्रचलित अन्य चिंता विकारों के विपरीत,स्वास्थ्य चिंता पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करती है।

स्वास्थ्य संबंधी चिंता का उपचार

स्वास्थ्य संबंधी चिंता के बारे में जानने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक उपचार योग्य समस्या है। आंकड़े बताते हैं कि चिंता विकारों का आमतौर पर बहुत कम इलाज किया जाता है।

यदि आपको संदेह है कि आप स्वास्थ्य संबंधी चिंता से ग्रस्त हैं तो इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या खो रहे हैं। क्या आप आपातकालीन कक्ष में कई घंटे जांच के परिणाम की प्रतीक्षा में बिताना पसंद करेंगे जबकि दो सप्ताह पहले ही आपका यही परीक्षण हो चुका है ?

स्वास्थ्य संबंधी चिंता से पीड़ित लोगों में अवसाद, चिंता विकार या पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ होना आम बात है। इस वजह से उपचार के लिए कई मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के विकल्पों में दवाएँ और मनोचिकित्सा शामिल है जो अक्सर टॉक थेरेपी के रूप में होती है और यह आपको अपनी चिंताओं को प्रबंधित करने और उनसे आगे बढ़ने में मदद कर सकती है।(हील इनिशिएटिव)