स्त्रियों में मेनोरेजिया क्या होता है, एक्सपर्ट डॉक्टर से जानिये पीड़ित महिलायें कैसे करें घर पर खुद की देखभाल !
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जनस्वास्थ्य चिकित्सक डॉ. एके अरुण की टिप्पणी
What is menorrhagia in women : मेनोरेजिया महिलाओं में अत्यधिक रक्त की हानि है जो आपके शारीरिक, सामाजिक या भावनात्मक जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालती है। मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक रक्त की हानि बहुत कष्टदायक हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान रक्त की हानि की मात्रा हर महिला में अलग-अलग होती है। कुछ लोगों को मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के निकलते हैं। आजकल महिलाओं में मेनोरेजिया आम बात है और यह में से 1 महिला को प्रभावित करती है।
मेनोरेजिया से संबंधित लक्षण क्या हैं ?
50 सेंट के सिक्के से भी बड़े रक्त के थक्के निकलना, हर घंटे आपको अपना टैम्पोन या पैड बदलने की ज़रूरत होती है। रात में अपना टैम्पोन या पैड बदलने की ज़रूरत,सोते समय आपको बिस्तर पर तौलिया या मैटरनिटी पैड का उपयोग करना पड़ता है, कपड़ों से खून बहना, 8 दिनों से अधिक रक्तस्राव इत्यादि।
मेनोरेजिया में घर पर स्वयं की देखभाल
अपने पीरियड्स के दौरान आप एक ही समय में टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप और पैड या पीरियड अंडरवियर इस्तेमाल करें। इससे आपको कुछ अतिरिक्त सुरक्षा मिलेगी।मासिक के दौरान अपने साथ रखने के लिए पीरियड किट तैयार करने पर विचार करें। इसमें ताज़ा अंडरवियर, टैम्पोन, पैड, पीरियड अंडरवियर, एक प्लास्टिक बैग, कपड़े इत्यादि हों।
आप घर पर अपनी देखभाल इस प्रकार कर सकते हैं
भरपूर आराम करें, अपने मासिक धर्म का रिकॉर्ड बनाएं,स्वस्थ वजन बनाए रखें। नियमित संतुलित आहार लें,भोजन में प्रोटीन और लोहे की मात्रा पर्याप्त हो, इत्यादि। (हील इनिशिएटिव)
